①なぜ親切をすると若返る？
②親切がもたらす様々なメリット
③幸福度を上げる具体的な親切の仕方
④まとめ
①なぜ親切をすると若返る？
オキシトシンには様々な効果がありますが、代表的なものとして、以下の効果があげられます
幸福感の向上
学習意欲や集中力の向上
社交性の向上
ストレスの軽減
不安・恐怖心の軽減
ポジティブになる
身体が健康になる
若返り効果
②親切がもたらす様々なメリット
今回は若返りの効果を解説しましたが、親切にはその他にも様々なメリットがあることが分かっています。
〇親切をした相手も得をする→親切の本来の目的
〇相手からお返しが来る→お返しをしなきゃという人間心理が働く（返報性の法則）
これほどメリットの多い行動をやらない手はないですね(*^^*)
③幸福度を上げる具体的な親切の仕方
１，募金をする
実は、募金をすることでも幸福度が高まることが分かっています。さらに、募金をする金額がいくらであろうと、幸福度に大きな差はないということも分かっています。
コンビニ等においてある募金箱に募金をしたり、最近ではネットで簡単に少額から世界中のあらゆる募金活動に寄付することも可能です。手軽に始められるものも多いため、１００円で構いませんので、募金をする習慣をつけてみてはどうでしょうか？募金してすぐ、気分が変わるのを実感できるはずですよ。
２，親切をする日をつくる
「よし、じゃあ毎日親切をしよう！」と決めても、結局忘れてしまうのが人間というもの。。。
私が実践している方法として、「毎週〇曜日は、自分から親切を３つ以上するぞ！」と決めておくというものです。
また、親切は、結果的に親切をしたものではなく、自分から積極的に動いたものでないと効果はありません。週に１日だけ３つの親切をする、いうルールであれば、なんだかできそうな気がしませんか？
３，親切したことをメモしておく
実は幸福心理学の有名な実験で、親切にしたことを記録するだけで、幸福度が大きく向上することが分かっています。これは、「自尊感情が向上することで、幸福度もつられて向上するのではないか」と考えられています。親切+それを記録することで、幸福度はより一層強固なものになるということです。
④まとめ～親切は皆がハッピーになる！～
いかがでしたでしょうか？
一見、相手にしかメリットがないように見える「親切」ですが、心身の健康をはじめ、様々なメリットがあることが分かってもらえたと思います。
世界中の人が親切の本当のメリットを知ってもらえたら、欲にまみれた人同士で「俺が親切をするんだ！！」「いや、ここは俺が親切にするんだ！！」なんてほほえましい光景が見れる世界になったりりして、、、
一人でも多くの人が、親切を使いこなせることを願っています(*^^*)
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