【STEP３】自己成長

何度もジム通いを挫折した著者がの経験に基づき、ジムに通うためのコツをご紹介します！

「脳は老化すると戻らない」と考えられてきましたが、最近の研究により、脳は何歳からでも成長させることができることが判明してきました。そんな脳科学研究の本、「運動脳」をもとに、運動のしられざるメリットについて解説していきます。