メンタル改善

幸せとは何なのか？精神論ではなく、実際の科学的研究に基づいた幸福になるための方法を解説します。

運動をすることによるメリットは、身体機能の向上等が取り上げられがちですが、学力の向上、メンタルの改善、集中力の向上等、脳機能にも大きな影響をもたらすことがわかっています。今回、運動をすることによるメリットをいくつか載せてみましたので、参考にしてください。