・はじめに
・①反応しない練習
・②運転者
・③精神科医が見つけた３つの幸福
・まとめ
・はじめに
こんにちは、きのけんです！
毎日仕事や家事、学校お疲れ様です(*^_^*)
満員電車に揺られて通勤したり、上司に怒られたり、夫の行動にイライラしたり、、、
毎日、イライラすることがたくさんあると思います。
でも大丈夫。悩みやイライラは、知識をしっかり身に付けて対抗すれば、必ず減らすことのできるものです。
今日は、そんなイライラをなくすのにおすすめの本を３つ厳選して紹介したいと思います。
①反応しない練習
スキルアップも大事だけど、メンタルを整えることも大事。
無駄に焦ったり、カッとなったりせずに過ごせるようになりたい。こちらの本を再読中。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 https://t.co/fedwqVyso2
— 小林一哉/フリーランスエンジニア/Golang/DDD/AWS/二級FP技能士 (@k_kazuya_1981) September 13, 2022
私が初めてこの本を読んだとき、「イライラって、こんなに簡単に減らせるんだ！！」と感動したのを今でも覚えています。イライラをなくす方法の１つとして、「イライラするような出来事が起きた時に、「今、私はイライラしている」と認識する」という方法がこの本に載せられているのですが、これ、習慣的に続けてみると、信じられないくらい効果があります。
「自分を客観視する」
瞑想等でもよく勧められている方法ですが、改めてその重要さに気付かせてくれる本でした。
これ以外にも、人生観が変わるほど為になる内容が盛り込まれていますので、毎日イライラしていてつらい！という方は、是非一度読んでみてください。
②運転者
最高の本に出逢ってしまった…。
「自分は運が悪い」と感じる人は絶対読んだ方がいいです！
「愚痴ばかりの主人公の前に現れた1台のタクシーが、人生を好転させていく」物語形式で読みやすく、人生の本質が詰まった一冊に感じました。#読書 #運転者 #喜多川秦 https://t.co/pHeqac3Ocg pic.twitter.com/Vl1qPh1KiE
— ごう (@KeizokuPenguin) September 19, 2022
この本のおすすめポイントは、難しい自己啓発本など違って、物語形式で進んでいき、ついつい一気に読んでしまう！というところです。
保険営業でなかなか契約が取れずにイライラしている主人公のもとに、幸運を運ぶというタクシーが現れ、主人公を優秀な営業マンにしていく、という本なのですが、毎日を不機嫌に過ごしているということが、どれだけもったいない事なのかを痛感させられる一冊でした。
本当は成功のチャンスなんてそこら中にあふれているのに、不機嫌であるがゆえにそれに気付くことができていないだけ。
本を読むのが苦手という方にもおすすめできる一冊です。
③精神科医が見つけた ３つの幸福
多くの人は成功や金持ちになることが幸福だと思っているが、まず大事なのは健康や、愛、繋がりという土台である。そして、土台がないと、成功やお金を求め、ドーパミンに依存してしまうという説明が凄くしっくりした。家族が出来ると出家欲が無くなるのはこれが理由か。https://t.co/sn60BRYHml
— 歩兵 (@gontasan1992) September 14, 2022
私「きのけん」のバイブルともいえる1冊。
「幸せ」というと、どうしても出世や成功、勝利など、何かを手にした人が得られると思いがちですが、幸せの土台は、今ある幸せに気付ける力。そこら中に転がっている小さな幸せに気付き、周りの人達に感謝したうえで、初めて勝利や成功を手にすることができるということに気付かされました。
その順番に気付けず、自分の成功だけを追い求めた先には、孤独で不健康な人生が待っているだけです。
今ある幸せに気付かせてくれる、人生を変えるほどの驚きをあたえてくれる1冊です。
・さいごに
いかがでしたでしょうか？
本には多くの魅力が詰まっています。今回ご紹介した本を読んでいただければ、あなたの人生はきっと明るい方向に進んでいくはずです。
まだまだおすすめしたい本はたくさんあるのですが、それはまたの機会に。
このブログを見てくださった皆さんの毎日が、少しでも楽しいものになりますように。
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